Nager la tête sous l'eau comme un cachalot...un rêve en octobre 2006!
Le point bloquant fort pour faire du triathlon était de savoir nager! Et oui phobie de l'eau et plus d'une minute au 25m... si j'avais pied!
Mais c'est décidé dans l'été 2006, je fais
Embrun en 2007, et j'ai donc dix mois pour nager 3.8km dans le délai de 2h00 (histoire de ne pas être disqualifié tout de suite), et je vise même 1h30!
En octobre 2006, quand j'ai franchi le pas d'aller dans une piscine pour apprendre le crawl, avant de rejoindre un club de Tri de
l'ACBB, je suis allé apprivoisé l'eau dans mon coin à
Chatillon. Ce fut aussi discret que de mettre un cachalot dans une piscine!
Première séance: objectif mettre la tête sous l'eau: au bout de 50 minutes enfin! (en apnée bien sur) pour nager un genre de brasse coulée bien camouflée.
Deuxième séance: là où je pensais que je repartais d'où j'avais quitté la piscine, il me
refaut 30 minutes pour mettre la tête sous l'eau!
Le cachalot a besoin de son élément: j'en suis donc à 4 séances de barbotage par semaine. Une fois sortie de son élément, pendant plus de 12 heures, j'éjectais de l'eau de partout!
Au bout de deux mois, en décembre 2006, je ne prends plus la tasse que deux fois par longueur de 25 en nageant un espèce de crawl bien camouflé également.
Les maîtres nageurs de la piscine de
Chatillon Malakoff avaient repéré l'animal et lui on donné des conseils pour apprivoisé ce milieu hostile, mais par quel bout prendre le problème ? (J'espère que vous connaissez bien l'histoire des bouts :o).
En décembre, après 2 mois et demi d'acharnement, un maître nageur me dit que mon
battement de pied ne va pas du tout! Il me tend une planche alors. Je parts avec ma planche avec une poussée du mur... je suis à 2 mètres du mur... je bats des jambes... ma vitesse décroît... devient nulle... je suis toujours à 2 mètres du mur... puis je commence à reculer :-( ...
je recule de plus en plus vite... :-( et je me prends les pieds dans le mur!
Cata!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mon battement de jambes me fait couler et en plus reculer à une vitesse
raisonable.
Il s'agit d'un geste technique assez complexe, et j'en garde le secret... tellement bien que maintenant je ne sais plus le faire! :-(
En janvier, alors que j'arrive à faire des longueurs de 50m à
Chatillon et ça progresse doucement, même si j'avance pas vite du tout... Un des maîtres nageurs vient me demander de faire moins de bruit, il parait que l'on entend que moi dans l'enceinte de la piscine hors de l'eau et que des nageurs se plaignent d'entendre beaucoup de bruit dans l'eau. Je commence à comprendre pourquoi les autres nageurs me regardaient comme si j'étais un martien.
Il y avait un cachalot dans la piscine!La méthode pour faire autant de bruit dedans que dehors:
easy! 1/
souffler à fond par le nez dans l'eau en une
demi-seconde puis 2/ apnée crispée pendant 3 temps, 3/ pour respirer complètement
oxy proche de l'agonie pas d'autre solution que happé l'air un grand coup.
En février, pouvant enchaîner plusieurs longueurs sans prendre la tasse, sans avancer bien vite! Je vais enfin rejoindre
l'ACBB triathlon!
Ce fut la
cata au début, pourtant moi je trouvai que ça allait vachement mieux, mais avec les conseils des entraîneurs et des
triathlètes ça a progressé doucement mais surement...
A partir de mars, le stress présent à chaque arrivée à la piscine : "est ce que je vais arriver à nager et mettre la tête sous l'eau?", avait enfin disparu!
Premier baptême le Tri
CD de
l'Alpe d'Huez (cf rétro 2007), et à cause du froid impossible de mettre la tête dans l'eau, et ce fut
1500m de crawl water polo!
Au final, à
Embrun je sors de l'eau en
1h05' après les 3.8 km. Temps inespéré 10 mois avant!
SVP: A la piscine prenez soin des cachalots! ce n'est pas leur élément naturel!
Et 1h45 de CàP et dans les 21km de coulée Verte et dans le parc de Sceaux, avec des petits changements de rythme.
Mercredi 21h00 : Je viens de prendre ma douche après ma séance de home trainer, coup de fil de Thierry (alias Foufou) en pleine préparation de la TransJurassienne : "Le copain avec qui je devais partir a un empêchement, si tu veux je passe te prendre demain matin chez toi et je te ramène vendredi soir et on va faire du ski de fond aux Rousses!".
J1: 1 degré, bonne quantité de neige, même si tout n'est pas ouvert, léger voile nuageux avec de belles éclaircies. Magnifique : il a neigé ces derniers jours et les arbres sont recouverts de neige.
Mais mes réglages entre le cyfac et le décathlon étant si différents, je suis passé par la case Etude Posturale afin d'être toisé sous toutes les longueurs dans la rue Saint Honoré dans le 1er... eh oui dans le 1er on ne fait pas que du sur-mesure pour les soirées de gala ou pour le grand prix d'amérique, mais aussi des montures pour aller rouler à Longchamp!
Nager la tête sous l'eau comme un cachalot...
Il s'agit d'un geste technique assez complexe, et j'en garde le secret... tellement bien que maintenant je ne sais plus le faire! :-(
En février, pouvant enchaîner plusieurs longueurs sans prendre la tasse, sans avancer bien vite! Je vais enfin rejoindre l'ACBB triathlon!
Alors ça a de la gueule un bon vieux DKT avec des LW ?
[10x(1'+1') + 5x(30"+30")]
Pas besoin d'une longue expertise métallurgique!
Et la répartition sur 7 jours glissants (J1= 01/01/2007):
Situation de départ au 01/08/2006 pour faire Embrun le 15/08/2007:
