2011 : Saison 2 : Partie A : European Tour

La saison 2 : 8 juillet au 8 octobre sous le signe de la chaleur? J’espérai de la chaleur d’été parisienne pour se préparer à la chaleur hawaienne, cela aura été finalement l’humidité (au sens large) le point commun.

En route pour une deuxième vraie prépa IM avec un début en trombe (ou trompe) avec une bonne piqûre de guêpe à la première sortie vélo et un masque d’aliène (ou d’éléphant-man) pour 3 jours! Plus de peur (pour les amis collègues ou passants croisés) que de mal (pour moi).

Au milieu du large panel des entraînements et gammes concoctés par mon cher Coach, histoire de ne pas tourner en rond, quelques dossards histoire de faire quelques réglages, se balader à contre courant des vacanciers et jouer un peu!

Etape 1 : Allemagne : IM de Francfort le 24 juillet 2011
La saison finissant par un IM, elle ne commencera pas par un IM.
3.8km de natation, 180km de vélo et un tour à pied seulement (12km) avant d’aller prendre une douche à l’hôtel comme prévu pour ensuite encourager les copains.

Un mauvais chrono natation : bon signal pour voir que le peu de technique que j’ai s’était envolé.
Un bon chrono vélo malgré les conditions pluvieuses/froides et ventées (4h54’)


Etape 2 : Belgique : la Gileppe Trophy le we du 15 août 2011
Un we multi dossards où 4 dossards en 3 jours et 48h (http://www.lagileppetrophy.be/) :
-un « jogging » de 9.6 km (mi route & trail dans la boue)
-un contre la montre vélo de 26km
-un duathlon sprint (5km de cap + 26km de vélo + 2.5 km de cap)
-un triathlon courte distance (1.5km de nat + 46km de vélo + 10km de cap)

Un bon cocktail rythmé (par les courses et les averses) dans une ambiance chaleureuse & conviviale sur un barrage au pied du point culminant de la Belgique.

Etape 3 : France : Half ironman Chtriman le 28 août 2011
1.9 km de nat + 91km de vélo + 21km de cap

Un bon dernier réglage (et occasion de resserrer ma cassette à l’issue de la reco de la boucle vélo – merci Nick!).
Une natation retrouvée, un bon vélo dans le vent et une course à pied qui tient les 1h30 au semi.
Avec en prime une 2ème place vétéran et un petit podium sur le half-Chtriman... pendant que Jérôme Lemoine et Nicolas Hemet finissent main dans la main le Chtriman (distance ironman) sur la plus haute marche: le hold-up de l'Amitié!

Coté chaleur, ça n’aura été ni le thème des courses, ni celui des entraînements. En allant chercher des courses au nord de Paris cela n’aura pas aidé. Mais le tout s’est terminé sous un rayon de soleil !

... Encore une semaine parisienne et ça sera la partie B...

C’était la mi-temps ?… ou bien l’entracte ?

14 semaines depuis Lanzarote sans nouvelle… ouhlala... ça fait une sacré mi-temps!
... Mais cela n’a pas chomé pour autant et tous les voyants sont au vert.

Après l’Ironman de Lanzarote, une petite semaine off le temps d’aller goûter l’aloévera de près du coté du Mirador del Rio, de rentrer sur Paris et remonter le vélo.


Ensuite place aux mi-distances du programme avec le half-ironman (ou 70.3) de Rapperswil et le MD de Dijon :

Rapperswil (6 juin 2011) : occasion de retourner en Suisse sur les bords du lac de Zurich, histoire d’aller visiter cette belle campagne vallonnée et titiller un slot pour les championnats 70.3 qui auront lieu à Las Vegas le 11 septembre 2011, après l’avoir décroché en 2010 où la direction avait été Clearwater en Floride.

115ème au scratch / classés en 4h36’ (contre 4h43’ en 2010, temps gagné en course à pied avec mon meilleur temps sur les 21km en 1h31’) et 9ème de ma classe d’age (M40).

Je prends / je ne prends pas ? ... et finalement j’ai pris le slot pour Las Vegas (championnat du monde de la distance 70.3 half-ironman) comme prémédité !

Dijon (3 juillet 2011) : les championnats de France longue distance, histoire de se venger de la contre performance en 2010, causée principalement par une déshydratation à la fin du vélo et en course à pied avec des crampes qui avaient été horrible.
Cette fois la course à pied s’est bien déroulée avec un 20km en 1h24’ (54ème temps cap) et mon meilleur temps sur la distance.
75ème au scratch / 587 classés, 12eme en Master.

Après Dijon, une petite semaine de pause, avant de commencer la Saison 2 de l’année 2011…